Als Kinder haben wir Sitzen, Stehen und Gehen auf natürliche Weise gelernt und uns mit Leichtigkeit bewegt. Diese Unbeschwertheit geht meist verloren, wenn wir uns anstrengen, um ein Ziel zu erreichen. Wir bemühen uns, spannen uns an, sind gestreßt und wünschen uns mehr Leichtigkeit im Alltag.
„Wenn Ihr aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das
Richtige von selbst.“
Frederick Matthias Alexander
Die Alexander-Technik ermöglicht es Ihnen, Spannungsmuster zu erkennen und aufzulösen. Anhand alltäglicher Bewegungen wie Sitzen, Stehen und Gehen entdecken Sie neue Möglichkeiten, sich mit Leichtigkeit zu bewegen. Auch die komplexen Bewegungsabläufe, die Sie z.B. beim Musizieren, Tanzen, Ihrem Lieblingssport und den vielfältigen Aufgaben des Alltags ausführen, werden Sie neu erleben.
„Alles, was ich dir zu geben versuche, ist eine neue Erfahrung.“
Frederick Matthias Alexander
Weitere Informationen zur Entstehung der Alexander-Technik, ihrem Begründer Frederick Matthias Alexander, Literatur, Forschung etc. finden Sie unter
www.alexander-technik.org
Alexander-Technik 